頭皮屑是很討人厭的一種東西，而且很多時(shí)候頭皮屑代表著身體不健康，不僅給他們留下了不好的印象，自己的心情也會(huì)大打折扣，那到底頭屑多的時(shí)候如何有效去屑，這個(gè)確實(shí)干貨知識(shí)，大家一定要學(xué)習(xí)哦。

第一個(gè)方法就是保持頭部清潔，那么我們?nèi)绻肴コ^皮屑，那從就要追究其原因，只有這樣才能徹底解決問題。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們一抓一大把的頭皮屑，主要就是你在平常洗頭的時(shí)候馬馬虎虎沒有清潔干凈，我們對(duì)癥下藥的話，在我們想預(yù)防和去除頭皮屑的時(shí)候，其實(shí)只需要做到勤洗頭，并且注意在洗頭時(shí)也要清潔干凈，不然那些殘留的洗發(fā)水沒沖洗干凈就會(huì)引起頭屑啦。而且同時(shí)要注意的是在選擇洗發(fā)水上也有講究的，很大情況下就是要根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)來選擇適合自己的洗發(fā)水。

第二個(gè)方法就是適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，那么我們?cè)诮o頭皮按摩的時(shí)候，可以促進(jìn)頭部血液的循環(huán)，而且還自己的身體血液流通的非?？焖伲?，而且讓頭發(fā)上附屬的器官正常發(fā)揮各自的功能，從而達(dá)到去屑的效果。這種方法不需要你花很多時(shí)間也不需要你花很多錢，但是對(duì)你的身心健康都有很大的好處。

第三個(gè)方法就是每天早上梳頭，晚上也梳頭，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候梳頭不僅僅是為了打理頭發(fā)的整齊，其實(shí)梳頭不就是讓你頭上的頭皮屑不要再停留下去了嗎，并且更有科學(xué)研究說明，如果經(jīng)常梳頭可以讓你更加的聰明呢。所以說最好每天早、晚梳頭2-3次，這樣才能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也能夠增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，自然就會(huì)有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能夠減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。

第四個(gè)方法就是做到合理的飲食習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在很多食物都有各種美容功效，那么在護(hù)理頭發(fā)上也有很多食物的，那么要想輕松去掉頭皮屑，那么在飲食上我們要少吃辛辣以及那些刺激性食物，基本上就是需要多吃水果、蔬菜及蜂蜜等，而且還需要多吃富含維生素B2和B6的食物，就像是那些富含維生素B2的食物有動(dòng)物的心、肝、腎、蛋黃、奶類、黃豆、鱔魚和新鮮蔬菜等。

第五個(gè)方法就是保持心情愉悅，因?yàn)榻?jīng)常性地保持著愉悅的心情能讓你更加長(zhǎng)壽呢，當(dāng)然有時(shí)候頭皮屑的產(chǎn)生跟心情也有關(guān)。如果你很焦躁或者是煩躁，那么頭皮屑也會(huì)增多。