胸部是象征著女性曲線的一個重要部位，雖然在我們的現(xiàn)實生活中，大多數(shù)的人都擁有著大大小小的乳房，但是其實也不乏有些女性由于先天或者是后天的因素只擁有一個很小的乳房，甚至有些人還被嘲笑為飛機場，大大的降低了女性的自信，甚至有些女性還非常的自卑，平時不甚至不敢出門。但其實胸部的大小是可以通過后天的各種努力進行豐胸的，但我們今天所說的豐胸方法是食療這樣一種最為健康的方法，讓你在可以吃到美味食物的同時，還可以健健康康的豐胸。是不是已經(jīng)急不可耐了呢？讓我們來看一看吧。

有哪些人群適宜豐胸呢？

1、先天乳房發(fā)育不完全者。一些人群由于本身的遺傳因素或者性腺發(fā)育不良的情況下，就可能導致乳房發(fā)育不全，從而擁有一個很平坦的乳房，這個時候是可以通過后天的促進增加豐胸的效果的。

2、做了乳房切除手術(shù)者。由于一些人很不幸的患了乳腺癌等乳房疾病，試圖需要通過做乳腺切除手術(shù)的，而切除整個乳腺基本上就等于切除乳房了，所以可以通過后天的假體移植來進行隆胸了。

3、乳房發(fā)育不良好者。這里的乳房發(fā)育不良好需要與乳房發(fā)育不全加以鑒別，因為乳房發(fā)育不良好代表的是乳房發(fā)育但是其左右上下不對稱的女性，可以通過手術(shù)或者某些治療方法進行糾正。

健康豐胸營養(yǎng)食譜有哪些？

1、荔枝粥。馬上就快到夏天了，荔枝開始瘋狂的上市，熬一點荔枝粥是可以豐胸的。用荔枝的果肉、蓮子、淮山各150克，再加上250克的瘦肉熬成一鍋，半小時后起鍋。每周吃兩次，吃過這個荔枝節(jié)后你會有意外驚喜哦。

2、花生燉豬蹄。將200克的花生與500克的豬蹄煮兩個小時，放少許鹽，一周吃兩次，長此以往，你也會發(fā)現(xiàn)乳房開始變得有彈性，會有一定的增大的，因為花生里面富含豐富的脂肪，而豬蹄里面也有很大的彈性纖維以及促進雌激素分泌的成分，所以是非常有效的一個食譜。

3、四物湯。似乎是一種藥材，可以持續(xù)煮兩次，將四物煎煮到一定時后飲用，早晚喝一次，不僅僅有豐胸的效果，對于一些月經(jīng)失調(diào)或者是經(jīng)血過多而導致低血壓、貧血的女性而言，有補血和調(diào)血作用哦。

想要健康豐胸，除了知道一些營養(yǎng)食譜以外，也要持之以恒，堅持鍛煉身體，保持良好的心情，這樣才能讓身心健康同步發(fā)展，更有利于豐胸的效果。