春節(jié)期間，熬夜是常有的事情，畢竟在平時的日子里，都有很多人經(jīng)常熬夜，更不用說是春節(jié)這種家人團聚、朋友聚會的節(jié)日里。熬夜之后，很多人都會出現(xiàn)精神不濟、臉色變差的現(xiàn)象，而且不少人還會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈對于很多女性來說，是一件很嚴重的事情，這意味著化妝又要花更多的時間，而且還可能遮蓋不完全。那么有沒有什么方法可以有效改善黑眼圈呢？

關于黑眼圈的問題，家庭醫(yī)生在線編輯在此前采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院感染控制科陳祖輝副主任醫(yī)師。陳祖輝副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，黑眼圈和眼袋等眼部皮膚問題的形成，在中醫(yī)角度看來與脾、腎兩臟有關。因為脾虛會致水濕不化，腎虛則暗耗陰精，這些都可導致眼周部位的氣血不行、水濕停滯，從而形成黑眼圈以及眼袋等問題。陳祖輝副主任表示想要擺脫黑眼圈或者眼袋等煩惱，可以通過局部冰敷來緩解，冰敷可以行氣利水，有活血化淤的作用，可有效預防及改善黑眼圈和眼袋，非常適用于經(jīng)常熬夜或長期使用電腦造成的眼周問題，并且效果良好。那么局部冰敷該怎么做呢？

陳祖輝副主任表示局部冰敷的時間可以選在每天早晨起床后或者睡前，做法是用冰凍過的、大小合適的金屬湯匙貼壓在下眼瞼處，持續(xù)兩到三分鐘的時間，等到冰涼的感覺減弱時，再移動湯匙，路線隨著外眼角至內(nèi)眼角的皮膚連線上，并配合輕輕下壓的動作。陳祖輝副主任提醒道這個操作過程，湯匙要注意沿著下眼瞼的弧度進行，小心不要損傷眼球。

除此以上的冰敷法，還有一些小方法也可以改善黑眼圈，例如：

1、薏米水敷眼

薏米富含鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，可以散血去瘀，在臨睡前，可以用化妝棉等蘸取薏米水，然后敷在眼部周圍的肌膚上，可以有效緩解因疲勞而引起的黑眼圈，還可以預防第二天黑眼圈的產(chǎn)生，并且令眼部肌膚更加細致，光滑。

2、雞蛋熱敷

先將雞蛋煮熟后去殼，然后用毛巾把雞蛋包裹，閉上雙眼用雞蛋在眼部四周按摩，可促進血液循環(huán)。

3、眼保健操（高度近視不建議做）

做一做眼保健操，可以按摩一下自己的眼周皮膚，改善一下皮膚的血液循環(huán)。還可以配合按摩膏使用，能收到放松眼睛和改善眼周皮膚的雙重效果。