如何才能擁有完美的胸部，豐胸方法豐胸竅門究竟有什么？今天我們就一起來看看有效的豐胸方法，千萬不要錯(cuò)過哦。

養(yǎng)成收腹挺胸的習(xí)慣

挺胸收腹不但能顯示完美的曲線，還讓人感覺精神飽滿。如果經(jīng)常彎身駝背，還會(huì)影響胸腔骨骼的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)令乳房下垂。

中醫(yī)豐胸

中藥豐胸在打開胸部經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，可以通過獨(dú)特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，為人體補(bǔ)充氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等達(dá)到豐胸功效，胸部便自然地挺起來。

堅(jiān)持按摩胸部

平時(shí)可以對胸部進(jìn)行深層按摩，可以刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對豐胸是有幫助的?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量豐胸產(chǎn)品，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按，再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次，能讓胸型更聚攏。

抓住最佳豐胸時(shí)間

想要讓胸部變得豐滿堅(jiān)挺，要把握好豐胸的最佳時(shí)間，女性荷爾蒙最旺盛的時(shí)候就是生理期，利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期最好，只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，可以達(dá)到豐胸的效果。

冷暖浴交替刺激

在沐浴時(shí)候，用蓮蓬頭對準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育，不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂問題。

食療豐胸

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房發(fā)育完美，平時(shí)可以多吃豆類食品、含蛋白質(zhì)豐富的食品、富含維生素E、維生素B、能促進(jìn)性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，達(dá)到豐滿胸部的目的。

多吃種子堅(jiān)果類食物

女士在經(jīng)期時(shí)間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效，這是因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸作用的食物。