潔白光滑的肌膚是每個(gè)愛(ài)美MM的夢(mèng)想。各種美白化妝水、美白乳液、乳霜肯定讓你眼花繚亂吧！其實(shí)，除了使用各式的護(hù)膚品以外，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)哦！配合起來(lái)肯定會(huì)讓美膚效果更為顯著。今天為你帶來(lái)幾種護(hù)膚飲品，讓好皮膚喝出來(lái)。

1、紅顏飲

取一塊生姜、兩勺紅糖，加入適量的水，放入鍋內(nèi)煮10分鐘即可飲用。此款紅顏飲可有效緩解女性朋友生理期的疼痛，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血，堅(jiān)持每周一到兩次，氣色真真是極好的！

2、甘菊飲

甘菊有去肝火、消除眼疲勞、滋潤(rùn)肌膚的功效。取適量甘菊泡水飲用，加入適量蜂蜜飲用更佳，一杯簡(jiǎn)單的護(hù)膚佳品就這樣形成了。此甘菊飲是凈化肌膚的天然飲品。

3、檸檬茶

檸檬味道極酸，含有非常豐富的維生素C，護(hù)膚效果極好。將檸檬去皮切片，泡水飲用，也可加入冰糖飲用，味道更好。常飲檸檬茶，可令你的肌膚保持光澤與潤(rùn)滑。

4、銀耳紅棗湯

銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。先將紅棗去核，與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分，加冰糖打入雞蛋拌勻，即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

5、杏花露

杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣滓入冰糖調(diào)味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

6、山楂飲

取適量山楂，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入足量的水，煮開(kāi)即可，加入少許白糖即可飲用。此款山楂飲可幫助消化，通氣益氣，護(hù)膚養(yǎng)顏。

7、玫瑰花茶

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量?？梢愿纳苾?nèi)分泌失調(diào)，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容。

8、祛斑花果茶

白果25克去殼、去衣，3個(gè)雪梨去皮切粒。白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可，再加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。

白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

9、檸檬香蜂茶

香蜂草2枝用沸水沖泡放涼，過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬3片、適量蜂蜜調(diào)味即可。香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。