雀斑、黃褐斑、曬斑等各種斑點(diǎn)困擾著愛(ài)美人士，怎樣才能輕松化解斑點(diǎn)煩惱擁有一張白凈的臉蛋？現(xiàn)在小編就來(lái)告訴你雀斑怎么變淡。一起來(lái)看看吧。

拒絕感光食物

很多食物都有美容護(hù)膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠(yuǎn)離感光食物，如檸檬、無(wú)花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會(huì)加劇雀斑，但一些防曬食物則應(yīng)多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

經(jīng)絡(luò)按摩法

在腿部?jī)?nèi)側(cè)自上而下做局部按摩，反復(fù)5次后再在雙膝內(nèi)側(cè)的凹陷部位，用大拇指按壓5次，接著在左右肩胛骨之間自上而下做直線(xiàn)按摩，最后從中間向外側(cè)做局部按摩，一共重復(fù)10次。

針灸治療法

針灸治療法對(duì)按摩者的手法要求比較高，一般針灸的主穴為三陰交、足三里、曲池，然后再配以肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門(mén)、脾俞等，得氣之后再以平補(bǔ)平瀉的手法。

盡量少用化妝品

化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長(zhǎng)期使用就會(huì)讓肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來(lái)越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

淘米水祛斑

每天洗完米的淘米水可是好東西，用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，經(jīng)常用淘米水洗臉可預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，令肌膚更加白皙細(xì)膩。原理：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。

金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來(lái)涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以使皮膚變得更加白凈。

經(jīng)期注重保養(yǎng)

面部已經(jīng)長(zhǎng)了雀斑的MM們，在經(jīng)期應(yīng)要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

常吃番茄

每天喝一杯番茄汁或者是吃一個(gè)番茄，都能起到不錯(cuò)的祛斑效果。因?yàn)榉阎泻胸S富的谷胱甘肽，這種物質(zhì)能抑制黑色素，使沉著的色素漸漸減退。