潔白光滑的肌膚是每個愛美MM的夢想。各種美白化妝水、美白乳液、乳霜肯定讓你眼花繚亂吧！其實，除了使用各式的護膚品以外，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)哦！配合起來肯定會讓美膚效果更為顯著。今天為你帶來幾種護膚飲品，讓好皮膚喝出來。

1、紅顏飲

取一塊生姜、兩勺紅糖，加入適量的水，放入鍋內(nèi)煮10分鐘即可飲用。此款紅顏飲可有效緩解女性朋友生理期的疼痛，適當(dāng)?shù)难a氣補血，堅持每周一到兩次，氣色真真是極好的！

2、甘菊飲

甘菊有去肝火、消除眼疲勞、滋潤肌膚的功效。取適量甘菊泡水飲用，加入適量蜂蜜飲用更佳，一杯簡單的護膚佳品就這樣形成了。此甘菊飲是凈化肌膚的天然飲品。

3、檸檬茶

檸檬味道極酸，含有非常豐富的維生素C，護膚效果極好。將檸檬去皮切片，泡水飲用，也可加入冰糖飲用，味道更好。常飲檸檬茶，可令你的肌膚保持光澤與潤滑。

4、銀耳紅棗湯

銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核，與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分，加冰糖打入雞蛋拌勻，即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

5、杏花露

杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣滓入冰糖調(diào)味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

6、牛奶木瓜

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少，面色紅潤。

7、豆奶

喝豆奶不僅能增強骨質(zhì)，還能保養(yǎng)女孩膚質(zhì)。在豆奶中含有護膚抗皺的藝卓黃酮，同時促進鎖住皮膚中的膠原蛋白。因此堅持喝豆奶，定會使肌膚如新生嬰兒般光彩照人。

8、石榴汁

石榴就是最具價值的紅色水果，喝石榴汁能讓肌膚煥發(fā)光彩。在石榴汁中富含抗氧化物質(zhì)，專家還表示，只要每天堅持喝一點石榴汁就能有效抵抗皺紋生長。有誰不想看起來年輕慢點變老呢？

9、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，讓肌膚光彩照人，保持良好狀態(tài)。它還含有維生素A，抗皺紋、延緩衰老?？闯隽藛?，每天喝胡蘿卜汁，皮膚長期保持嬰兒般閃亮潤滑。