現(xiàn)在人們的經(jīng)濟已經(jīng)發(fā)達了，但是由于平常很多人都不正確的飲食習慣和生活習慣，導(dǎo)致很多人的臉上長滿了痘痘。還有許多人管不住自己的手，一長痘痘就想去擠，擠完之后就會在臉上留下斑，這樣的話斑在臉上更加不容易消除。下面來給大家說一下怎么消除痘痘和擠完痘痘之后臉上留下來的斑。

首先人開始長痘痘，基本上都是青春期，青春期的人就已經(jīng)可以開始怎么護膚了。每天早晚用洗面奶清洗臉部，臉上的水干之后就可以擦水乳了，這里需要注意的是，洗完洗面奶之后就要立即擦水乳，不然的話臉會更加油，更加容易長痘痘。

如果在天氣干燥的情況下，還可以擦一些面霜，眼霜等等。那也要少用手去擠臉上的痘痘，因為如果用手去擠臉上的痘痘的話很容易會留下疤印，一般情況下，痘痘都不要擠，讓痘痘自然的恢復(fù)。

在平時的飲食上也要注意，盡量少吃辛辣油膩的食物，盡量吃清淡一些的食物。還要多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質(zhì)，如果身體的水分缺少的話，很難保持新陳代謝的平衡。多喝水也可以讓自己的臉上盡量少長痘的，也可以慢慢的淡化臉上擠完痘痘之后留下的斑。

臉上長痘痘也可以擦一些祛痘的護膚品比如說蘆薈膠，新鮮的蘆薈渣成汁敷臉上，也可以去除臉上的痘痘，還能淡化幾完痘痘留下來的斑。還有一些護膚品也是可以去除臉上的痘痘的，或者緩解臉上痘痘。

平常還可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面富含大量的維生素，多吃一些這些食物，對消除臉上的痘痘也是非常有幫助的。還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。

擠完痘痘之后臉上流下來的斑很難消除，這個時候就需要一些耐心，耐心的等待擠完痘痘后留下來的斑消除。心情保持愉悅一些，不要總是唉聲嘆氣的，認為自己的痘痘總是不好怎么的，心情不好對自己的痘痘的恢復(fù)也是有影響的。