皺紋對(duì)于很多人來說是衰老的標(biāo)記，但是現(xiàn)在很年輕人發(fā)現(xiàn)自己的臉部皺紋特別明顯。那么明明很年輕。為什么會(huì)長(zhǎng)皺紋呢？

皺紋的產(chǎn)生原因通常來說有兩類，一類是內(nèi)在因素，這一類因素的影響通常是很難改變的。另外一類就是外在因素，我們進(jìn)行皺紋的預(yù)防一般都是從這部分入手。

1、 內(nèi)在因素：包括人體的自然老化，伴隨著年齡的增加，由存在于機(jī)體內(nèi)的不可抗的生理因素導(dǎo)致的老化，這些因素包括遺傳、內(nèi)分泌以及免疫等，這也就是所謂的天生因素。

2、 外在因素：這是由于環(huán)境因素而引起的皮膚老化，包括紫外線、高溫、寒冷、環(huán)境污染、飲食習(xí)慣、生活作息、吸煙、酗酒、生活壓力、睡眠等。其中紫外線是最為主要的因素。

對(duì)于前者，屬于自然規(guī)律，無法改變，但對(duì)于后者素導(dǎo)致的皺紋問題是可以預(yù)防和減緩的。生活中的一些小習(xí)慣就很容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，因此改正這些習(xí)慣可以避免皺紋的產(chǎn)生。

1、經(jīng)常同一個(gè)方位睡覺

睡覺經(jīng)常一個(gè)方向側(cè)著睡，會(huì)導(dǎo)致臉頰和下巴出現(xiàn)皺紋，臉朝下睡覺時(shí)會(huì)讓你眉頭緊蹙，同樣會(huì)出現(xiàn)皺紋。所以，要減少皺紋，盡量保持仰睡。

2、常做夸張表情

夸張的表情會(huì)使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點(diǎn)哦！

3、瞇著眼睛看東西

當(dāng)我們看東西的時(shí)候總是瞇著眼睛，這樣會(huì)導(dǎo)致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面，最終，這些紋會(huì)慢慢形成皺紋。因此看東西時(shí)盡量不要瞇著眼睛，晴天外出最好戴上太陽眼鏡。