女性過了25歲之后，身體機(jī)能就開始慢慢老化了，女性就應(yīng)該對(duì)自己的保養(yǎng)上心了。那么，女性過了25歲之后應(yīng)該如何保養(yǎng)自己呢？

1、泡腳

泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經(jīng)，其中很大一部分都是因?yàn)閷m寒。秋冬季，睡前泡25分鐘腳，生理期3天內(nèi)可以不泡。堅(jiān)持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使皮膚變得光滑細(xì)膩。

2、科學(xué)地進(jìn)食補(bǔ)品

相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個(gè)是女性的保養(yǎng)圣品。但是燕窩要長期吃2個(gè)月以上，才能看到質(zhì)變，花的錢不少，還要找對(duì)好貨源，比較費(fèi)心思。至于剛過25歲的女性，可以用一周4次豆?jié){來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進(jìn)食。

其實(shí)，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食，也是對(duì)女性身體有好處的。

3、補(bǔ)鈣

女性補(bǔ)鈣是很重要的，平日里喝排骨湯這些食補(bǔ)的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。鈣的流失，不僅導(dǎo)致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會(huì)受到影響。在醫(yī)師的指導(dǎo)下，有規(guī)律地食用鈣片，對(duì)身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。

4、注重面部保養(yǎng)

現(xiàn)在是看臉的時(shí)代，每個(gè)人對(duì)他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的皮膚就衰老地比較快了。平日里洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利于毛孔的打開，接著再用洗面奶洗臉。平時(shí)還要注意防曬，不要以為沒開太陽就不用防曬了，紫外線的過量照射會(huì)使皮膚變黑變粗。所以，一定要注意防曬。還有一些臉部的重要部位需要維護(hù)，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上兩三次面膜、眼霜，沒事涂個(gè)唇膏，對(duì)臉部護(hù)理都是挺有利的。

5、不要盲目節(jié)食

很多女性都對(duì)自己的體重和身材不是很滿意，于是進(jìn)行盲目的節(jié)食，以達(dá)到減肥效果。節(jié)食減肥是最害人的，這只會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時(shí)要注意飲食的均衡，以達(dá)到身體健康的目的。

6、運(yùn)動(dòng)

平時(shí)也要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并且要注意有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調(diào)節(jié)生物鐘、改善心情和皮膚。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅改善抑郁還會(huì)祛痘。

7、 注意作息

房間一定要黑，安靜，睡眠質(zhì)量才好。并且，要保證一定的睡眠時(shí)間。