皮膚暗黃粗糙該如何改善？女孩子皮膚狀態(tài)不好，很影響個(gè)人的自信心，下面跟小編一起來看下改善皮膚暗黃粗糙有什么好方法吧。

皮膚暗黃粗糙究竟是什么原因造成的？

睡眠不足

晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞更新的最活躍時(shí)刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，就呈現(xiàn)出晦暗的顏色了。

壓力

當(dāng)人受壓的時(shí)候，身體就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來，當(dāng)過度疲勞時(shí)，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色就會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)積聚而變得更加暗沉了。

肌膚干燥

如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

潔面不徹底

堆積在表皮的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如果不被及時(shí)清除掉，長(zhǎng)此以往便會(huì)滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

如何有效改善肌膚暗黃問題？

定期去角質(zhì)

皮膚暗黃最大的原因是角質(zhì)堆積過厚，因此定期去角質(zhì)是至關(guān)重要的一部分，在平時(shí)卸妝和清潔的時(shí)候也要做到位。

黃瓜片敷臉

將黃瓜切成薄片，敷在臉上，堅(jiān)持使用可以使皮膚更柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)也不會(huì)積存污物，還能防止眼部皮膚衰老。

每天保持睡眠

充足的睡眠才能讓肌膚更好地得到休息，晚上11點(diǎn)之前就應(yīng)該進(jìn)入睡眠了，早睡早起，膚色才能好。

挑選適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品

皮膚粗糙暗沉的MM在選擇潤(rùn)膚產(chǎn)品時(shí)先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品，面色暗淡無光、暗黃的朋友應(yīng)該挑選美白、含黃瓜類的潤(rùn)膚產(chǎn)品，以下這款潤(rùn)膚霜就很不錯(cuò)。

多吃紅棗

紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C和E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等的物質(zhì)能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，并且還能夠補(bǔ)血，使肌膚變得潤(rùn)澤。

早晚一杯檸檬水

檸檬具有很好美白的功效，也有減肥的作用，含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)肌膚新陳代謝的物質(zhì)，有淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤的功效。

合理飲食

補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)肌膚需要，多吃高纖維蔬菜，保持大便暢通，排出人體毒素，令肌膚散發(fā)健康光彩。

夜晚敷保濕乳液

秋季室內(nèi)干燥，臉部緊繃，在臉上涂上保濕乳液，可以更好地進(jìn)行補(bǔ)水，鎖住水分，防止水分流失，在涂乳液前先涂精華液可以更滋潤(rùn)肌膚細(xì)胞。