大多數(shù)女性都知道，頭發(fā)分叉一是因為頭發(fā)營養(yǎng)不良或者是染燙次數(shù)過多而導致的，那么頭發(fā)分叉吃要怎么來護理呢？下面就一起來看看吧。

頭發(fā)定期做水療或焗營養(yǎng)

嚴重干枯的發(fā)質除了平日要做營養(yǎng)修護，還要定期的去理發(fā)店做水療和焗營養(yǎng)，以加強頭發(fā)的營養(yǎng)成分，讓頭發(fā)馬上順滑亮澤，護發(fā)效果非常顯著。

每周堅持做發(fā)膜

每周進行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng)能夠幫助頭發(fā)更好地修復。建議每次洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會變得很柔順了，若是結合按摩，滋潤的效果會更好。

每天睡覺前梳頭

其實頭發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多，所以每天在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發(fā)會讓頭部的血液循環(huán)更順暢。

修剪部分嚴重開叉的發(fā)尾

一旦在自己的發(fā)尾處發(fā)現(xiàn)有不少的頭發(fā)分叉時，不妨去理發(fā)店請理發(fā)師幫忙修剪一下局部開叉的發(fā)尾，由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。

不宜天天洗發(fā)

最好的頻率保持在2-3天一次，將洗發(fā)水倒在手中摩擦起泡后，便在頭發(fā)上輕柔，這樣既能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)，還可以適當保持秀發(fā)干凈清爽。此外，建議水分在40度左右為宜，避免太涼或者太熱而損害發(fā)質。

富含蛋白質的食物

在蛋、魚類、猴頭菇、豬肉、牛奶、乳制品及豆制品中，蛋、魚、肉以及牛奶不僅能促進頭發(fā)角質蛋白的合成，促進細胞的再生，還能減少脫發(fā)，其中豆類還能防止頭發(fā)分叉或者斷裂哦。

富含礦物質的食品

如果礦物質攝入不足，便會影響頭發(fā)的生長，因此我們必須要多食用富含礦物質的食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。