有過敏家族史，本身有哮喘性疾病，或經(jīng)常接觸過敏原，如花粉、化學(xué)物質(zhì)、塵螨、動(dòng)物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發(fā)人群。因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因，導(dǎo)致人體免疫力下降，或由于天冷，室內(nèi)通風(fēng)機(jī)會(huì)減少，導(dǎo)致室內(nèi)過敏原濃度增加，也易引發(fā)過敏性鼻炎。預(yù)防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起。

1、洗。冬季對(duì)冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對(duì)此可堅(jiān)持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對(duì)身體的冷刺激進(jìn)行脫敏，增強(qiáng)對(duì)冷空氣的耐受力，減少過敏發(fā)作。

2、練。在天氣晴好時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對(duì)過敏原抵抗能力，減少病毒感染機(jī)會(huì)。

3、躲。即遠(yuǎn)離過敏原。當(dāng)出現(xiàn)過敏不適時(shí)，最好盡快離開所在環(huán)境。若患者鼻塞嚴(yán)重到必須張著嘴喘氣時(shí)，最好立即到醫(yī)院就診。同時(shí)，室內(nèi)應(yīng)勤通風(fēng)換氣，降低過敏原濃度。

4、吃。少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。對(duì)某些易引起過敏的食物，最好品嘗著進(jìn)食。

最后，應(yīng)注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別，過敏性鼻炎患者會(huì)出現(xiàn)連續(xù)不斷地打噴嚏、流清涕等癥狀，同時(shí)，它發(fā)病時(shí)會(huì)表現(xiàn)出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，還常伴有頭暈、頭痛等癥狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏并存。因此，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀最好及時(shí)就醫(yī)，別自行用藥。