n0.1：只看重頭發(fā)，不注重由內(nèi)而外的調(diào)理

我們需要先弄清楚一件事：頭發(fā)的健康是不可能獨立于身體的，反而會直接反映身心所處的狀態(tài)，若長期睡眠不充足、飲食不均衡，再怎么注重頭發(fā)和頭皮的營養(yǎng)也無濟于事，只會眼睜睜的逐漸變纖柔、脆弱。

如何應(yīng)對：努力養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不單為了頭發(fā)，而是為了整個身體的健康，盡量的吃好、睡好，平衡工作與生活，保持舒暢的心情，配合細(xì)心的護理，不用很久，頭發(fā)就能獲得健康閃亮的光澤，整個人都會有意氣風(fēng)發(fā)的好氣色。

n0.2：拿毛巾用力的擦干頭發(fā)

洗頭之后用毛巾盡量擦干，這似乎是天經(jīng)地義的事，可就在和毛巾纖維這場pk中，頭發(fā)是處于弱勢的，會造成很多細(xì)微的損傷，發(fā)絲還好說，角質(zhì)層有一定的修復(fù)能力，光澤稍后還可以重現(xiàn)，但日復(fù)一日對毛囊的拉伸會造成了頭發(fā)根基的松動，這就是不可逆的了，脫發(fā)與此不無關(guān)系。

如何應(yīng)對：從選用柔軟的100%純棉毛巾開始，并且每3個月更換一條新的，擦干頭發(fā)時多些耐心，控制好力道，這可以減少對頭發(fā)的一部分損傷，還能省去一些額外的護發(fā)成本，所以是非常劃算的。

no.3：一雙快手梳出發(fā)型

急于出門的時候，難免會迅速且用力的把頭發(fā)梳好，這在不經(jīng)意間給頭發(fā)也會帶來傷害，原因是梳齒與頭發(fā)的劇烈摩擦，進而也會拉傷發(fā)根，此外，當(dāng)頭發(fā)濕潤時這種傷害反而會更加明顯，順滑居然是假象。

如何應(yīng)對：首先，多準(zhǔn)備幾把梳子，用闊齒梳來應(yīng)對趕時間的情況；其次，在干發(fā)時，抹上一些護發(fā)油，能有效避免頭發(fā)纏繞和打結(jié)；最后就是盡量控制力道，心中默念“欲速則不達，不但梳不好，還會傷頭發(fā)”，手上的節(jié)奏就能變得適宜了。

no.4：過分依賴吹風(fēng)機

我們愿意付出頭發(fā)讓熱風(fēng)傷害的代價，換來更快的干發(fā)、更時尚的發(fā)型，但絕不能把這視為常態(tài)，頻繁的使用吹風(fēng)機絕不是普通愛美人士應(yīng)該做的。

如何應(yīng)對：讓吹風(fēng)機扮演烘干水分的“推進者”而非“終結(jié)者”，即先擦干，再稍作吹干、定型，留下微量的水分自然風(fēng)干即可。

no.5：減少洗頭次數(shù)能減少損傷

當(dāng)聽聞降低洗頭頻率更有利頭部健康時，這成了很多人名正言順偷懶的理由，可終究凡事無絕對，首先這樣做對油性和干性發(fā)質(zhì)的人可不怎么適合，他們需要每日的清潔和滋養(yǎng)，才能完成頭部的新陳代謝，達到真正的水油平衡。

如何應(yīng)對：建議每天都洗，在使用的洗發(fā)水和清洗力度上加以區(qū)分，可以把清潔型和滋養(yǎng)型香波隔日交替使用，使用清潔型時注重頭皮的清理，使用滋養(yǎng)型時注重頭發(fā)的按摩。

no.6：趁頭發(fā)還濕潤趕緊戴上發(fā)飾

在頭發(fā)有水分殘留時很好打理，做起造型來更加順手，但此時如果戴上發(fā)卡，系上頭繩，別上頭花，會給因濕潤更加嬌嫩的頭發(fā)施加外力，對發(fā)絲表面造成損傷。

如何應(yīng)對：耐心一些，等頭發(fā)完全干透再戴飾品。

no.7：每天都要梳一個精致的發(fā)型

細(xì)節(jié)不美才不要見人，發(fā)型不精致怎么行？我們都有休息日，頭發(fā)也不能一周7天都嚴(yán)陣以待，偶爾也要讓它們松弛一下才行，偶爾嘗試慵懶的自然風(fēng)造型，對發(fā)質(zhì)的恢復(fù)也是有很多益處的。

如何應(yīng)對：可以每周指定周末里的一天，如果無需出席任何場合，就讓頭發(fā)以最之然的狀態(tài)存在著，如果能給它們再安排一次溫和、舒適的滋潤療程就更完美了，對接下來日子里的好狀態(tài)也是一個保證。