敏感肌皮薄，容易受損，和受刺激出現(xiàn)角質(zhì)層薄和紅血絲等情況，這幾乎是最常見的皮膚問題，除了各種護(hù)膚品治療改善外，當(dāng)然也可以通過“吃”來解決。那你知道角質(zhì)層薄吃什么水果好嗎？

水果是自然界最豐富的營養(yǎng)庫，除了一些動物脂肪外，幾乎囊括了大部分的營養(yǎng)元素，都是人體所必須的，很多的皮膚問題和身體疾病都能通過吃不同的水果來進(jìn)行改善和調(diào)節(jié)，這并不是夸大，不管是在中醫(yī)經(jīng)書上，還是在西醫(yī)元素分析上，都有各種水果治療記錄。

當(dāng)然角質(zhì)層薄這個問題也可以通過吃水果來增厚和改善。

角質(zhì)層受損變薄，主要是里面的纖維斷裂增生較慢，而組成起它的主要成分又離不開維生素C，可是大家都知道的是人體不可能自己產(chǎn)生維生素C，所以需要從外界來補(bǔ)充，而外界食物中維生素C含量最豐富的莫過于各種水果了。所以吃水果來增厚改善較薄的角質(zhì)層很有必要。

吃什么水果可以治療角質(zhì)層?。?/strong>

角質(zhì)層薄吃草莓

草莓隨著身份的日益提高，其營養(yǎng)價值也逐漸被發(fā)現(xiàn)，除了補(bǔ)充水分保濕肌膚以外，還具有豐富的維生素C，可以幫助增厚受損的角質(zhì)層，給肌膚全方位的補(bǔ)充和改善。多吃草莓還能起到促進(jìn)新陳代謝和抗皮膚氧化的作用。

角質(zhì)層薄吃蘋果

蘋果皮薄汁多，并且熱量低，有著豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸，能促進(jìn)皮膚和腸胃的排毒，幫助增加皮膚膠原纖維，修復(fù)和再生角質(zhì)層細(xì)胞，改善皮膚角質(zhì)層薄的情況。

角質(zhì)層薄吃香蕉

香蕉也是日常生活常見的水果之一，不僅能幫助通腸胃，還有豐富的維生素C和膠原物質(zhì)，可以幫助皮膚恢復(fù)之前的彈性，也有美白作用，同時提高皮膚自身的免疫力，這些不僅能幫助角質(zhì)層變厚，還能給皮膚形成一道防御屏障，避免外界的刺激。

角質(zhì)層薄吃大棗

大棗是有名的補(bǔ)血圣品，很多藥膳中都少不了紅棗的身影，當(dāng)然紅棗也是不可多得的天然維生素丸，擁有多種維生素成分，更不用提增厚角質(zhì)層需要的維生素c了。多食紅棗不僅能改善角質(zhì)層薄的問題，也有助于女生調(diào)理身體，驅(qū)寒補(bǔ)血。