每個女人都是愛美的，黑色素沉淀不僅使皮膚變黃變黑，沒有光澤，而且會使女人老的更快。誰也不想變成“黃臉婆”，而且黑色素過多也會影響身體健康。所以不管是在飲食方面，還是日常行為，為了廣大女性的愛美之心，在這里介紹大家一些非常實用的減少黑色素的方法。

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

我們還可以在飲食方面慢慢的調理，使黑色素越來越少。建議大家少吃醬油，少吃深色的食物，多補充維生素C可以有效地減少黑色素。注意均衡的飲食，不要熬夜，不要經常玩手機玩電腦，避免輻射。平時多出門呼吸新鮮空氣，做一些運動。