皮膚有一種與生俱來的天然防曬能力，但隨著時(shí)間的流逝和每一次曝曬之后受傷記錄的累積，這“陽光本錢”會逐漸消耗直至殆盡。寶寶的皮膚發(fā)育還不健全，而戶外活動的時(shí)間又是成人的3倍，如果這段時(shí)間缺乏防曬保護(hù)，便會透支“陽光本錢”，使成年后的各種皮膚問題、衰老問題提前出現(xiàn)。

措施1：早上十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段時(shí)間盡量留在室內(nèi)或者陰涼處。中午是太陽光線最猛烈的時(shí)候，所以嬰兒和兒童都必須留在室內(nèi)，最起碼也要避開太陽光線。即使在陰天，也必須采取防曬的措施。醫(yī)生還指出：“由于海水的折射和風(fēng)的作用，在沙灘更加容易曬傷皮膚。”

措施2：所有孩子都有曬傷的危險(xiǎn)。雖然皮膚白的孩子很容易曬傷，但皮膚黝黑的孩子如果長時(shí)間暴曬也會曬傷。

措施3：給孩子穿上具有保護(hù)作用的衣服。這是最好的對抗陽光的武器，甚至比防曬霜更加有效?！安粷M一周歲的嬰兒在學(xué)會走路之前，更需要衣服的保護(hù)，要穿長的棉質(zhì)褲子跟衣服。”如要減少外露皮膚所受的傷害，涂防曬霜可以防止曬傷。但必須每30分鐘涂一次。如果去沙灘的話很難讓孩子經(jīng)常從水中走出來涂防曬霜。這樣就需要更多的穿衣的技巧：

防曬的泳衣是一個(gè)很好的選擇。多彩的兩件式泳衣和一件式的潛水服泳衣是專為孩子而設(shè)的泳衣，可覆蓋到手肘和膝蓋并且提供防紫外線指數(shù)達(dá)到50的保護(hù)。這些泳衣是由輕身、細(xì)密但透氣的人造材料而制。在網(wǎng)上、運(yùn)動用品店和百貨均有售。

棉質(zhì)的T恤也可以起到防曬作用，但如果是白色的話則事與愿違。白色對陽光的阻擋作用是最弱的。亮色或者深色衣服（包括襪子），例如藍(lán)、紅、綠和黃色等均比白色的保護(hù)作用強(qiáng)。而且，當(dāng)白色T恤濕了的話基本就沒有任何保護(hù)的作用了。

措施4：使用防曬霜（例如含鋅氧化物的）或者兒童的防曬液。

據(jù)了解，防曬霜一般分為兩種：物理性防曬霜和化學(xué)性防曬霜，前者是反射光線，后者是吸收光線，對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。但防曬霜并不是防曬指數(shù)越高越好。指數(shù)越高，防曬霜中所含的物理或化學(xué)成分就越多，對皮膚的刺激也越大。

所以，要根據(jù)寶寶的外出時(shí)間、陽光強(qiáng)度以及游玩場所來決定防曬霜的指數(shù)。不過，夏季上午10點(diǎn)下午2點(diǎn)，陽光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時(shí)間最好不要讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量在有陰涼的地方玩耍。

另外，在給寶寶搽防曬霜時(shí)候防曬霜不僅僅要涂抹在寶寶的臉上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。外出運(yùn)動或游泳時(shí)，最好選擇具有防水功能的防曬霜。而且，要在寶寶外出前半小時(shí)涂抹防曬霜，讓皮膚充分吸收。如果戶外運(yùn)動超過 2 小時(shí)，最好重新涂抹一次，要選擇兒童專用的防曬霜，以減少過敏反應(yīng)。

即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面，僅是比晴天的時(shí)候強(qiáng)度低一些，所以仍要做好防曬工作。

（1）不要害怕在嬰兒身上用兒童防曬霜。如果出去散步的話，嬰兒的腳是外露的，則要給孩子涂上防曬霜以防他們曬傷。這樣總比完全沒有防護(hù)好得多。

（2）不要忘記給嘴唇防曬。防曬唇膏更夠提供防曬的保護(hù)作用。

（3）仔細(xì)看防曬霜的標(biāo)簽上的使用說明。即使是防水的防曬霜都要經(jīng)常涂抹，皮膚經(jīng)過毛巾擦拭后還要再涂一次。

（4）選擇一些孩子喜歡的防曬產(chǎn)品。有些防曬霜是噴霧式的并且是紫色的，孩子會覺得很有趣。總而言之，建議使用防曬系數(shù)（SPF）30或30以上的防曬產(chǎn)品。

措施5：防曬必須要找一些遮蔭的地方。在沙灘，散步和做戶外運(yùn)動的時(shí)候，防曬的經(jīng)驗(yàn)原則都是“盡量讓你跟你的孩子全身都能阻擋陽光直射?！彼孕枰徺I的防曬用品清單有：

（1）一把沙灘傘。

（2）有蓬的嬰兒推車（雖然不容易找，但很值得去找一下）。

（3）闊沿的帽（帽沿是向前的）。

（4）太陽帳篷。規(guī)格較小的最適合在嬰兒午睡時(shí)使用，但不能容納另外一個(gè)人。也有大一點(diǎn)的家庭裝。

（5）防紫外線的太陽鏡。太陽鏡是最方便并且最適合用來阻擋紫外線輻射的。包裹式的鏡片更好，因?yàn)樗軌蜃瓒鄵?%的光線。而且有多種款式，各年齡層的人甚至連嬰兒都適用。

（6）甚至是一些古銅霜（能使皮膚變得黝黑）也具有防曬作用。重要的是這些人造的古銅霜不會直接提供保護(hù)的作用，而是間接添加了一些保護(hù)的成分，所以在使用之前必須仔細(xì)看說明。

寶寶的皮膚十分嬌嫩，夏天一定要為寶寶防曬，以免皮膚受到紫外線的侵害，尤其對于喜歡戶外活動的小孩，不僅要注意讓孩子帶上有寬帽檐的帽子，還要在皮膚的暴露部位涂抹上防曬霜，防止曬傷。