吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充分血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。

雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。

所以，洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。