1、補膠原蛋白。皮膚松弛變得沒有彈性，最主要的就是膠原蛋白的流失。我們可以多喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；也不能過度節(jié)食，這樣營養(yǎng)得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

2、冷熱水交替洗臉。先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜，不僅讓你覺得皮膚緊繃難受，還會讓肌膚越來越油，毛孔也變得粗大。

3、臉部刮痧。面部皮膚的保養(yǎng)是以全身肌膚的良好狀態(tài)為基礎(chǔ)的。保證身體整體的血液循環(huán)通暢，營養(yǎng)物質(zhì)輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結(jié)合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部。

4、做面部緊致操。這個方法，并不是一兩天就可以看到效果。如果你長期堅持的話，還是會擁有緊致的皮膚。Tip：先把嘴巴合上，向右側(cè)盡可能地移動下巴到底；如上述方法往左側(cè)移動；每組左右各一次，共做八組。

5、防曬很重要。據(jù)研究，90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子和墨鏡。