正常情況下，骨間肌收縮使跖骨頭相互靠攏，若因體重增加、長途行走、劇烈運(yùn)動、病后足軟弱等因素，導(dǎo)致骨間肌萎縮虛弱，使跖骨頭間穩(wěn)定性下降，致足橫弓下塌，跖骨頭間橫韌帶松弛，則發(fā)生疼痛。那么松弛性跖痛癥如何防治？

松弛性跖痛癥如何預(yù)防？

1、忌吃燥熱和不新鮮的食物；

2、藥物特別忌吃激素藥；

3、飲食上注意營養(yǎng)豐富，均衡全面，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣的攝入；

4、鍛煉時要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運(yùn)動量和運(yùn)動要領(lǐng)，充分做好準(zhǔn)備活動；注意鍛煉方法，循序漸進(jìn)；平時注意休息，不宜過多的活動和彎曲關(guān)節(jié)；

5、從事高難度運(yùn)動前最好接受運(yùn)動醫(yī)療咨詢，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動生理衛(wèi)生常識；準(zhǔn)備好運(yùn)動時穿著服裝，穿彈性運(yùn)動鞋，避免在過硬場地進(jìn)行跑跳運(yùn)動。

松弛性跖痛癥的飲食：

1、顳骨和下頷骨關(guān)節(jié)異常吃哪些食物對身體好：

宜清淡為主，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)均衡。多吃提高免疫力的食物如蜂膠等。以此增強(qiáng)個人抗病的體質(zhì)。

2、顳骨和下頷骨關(guān)節(jié)異常最好不要吃哪些食物：

忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反復(fù)發(fā)作。