1、避免過(guò)度性生活

適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過(guò)度性生活，過(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生

很多女性連續(xù)多天使用衛(wèi)生巾，會(huì)使私處的通氣性大大降低。如果這個(gè)時(shí)候再不注意個(gè)人衛(wèi)生，不勤換衛(wèi)生巾，不注意清潔私處等就容易產(chǎn)生異味、瘙癢等尷尬問(wèn)題，很容易得婦科病。

3、多喝水

女性要多喝水，因?yàn)槎囡嬎梢詭椭眢w的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

4、衛(wèi)生紙要用無(wú)香味

小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無(wú)香味的、千萬(wàn)別用街邊賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來(lái)源之一。

5、騎自行車時(shí)注意衛(wèi)生

騎單時(shí)也要確保衛(wèi)生，尤其是健康身的動(dòng)感單車，更易隱藏細(xì)菌。此外，騎車頻繁的女人許多都經(jīng)歷過(guò)生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此，如果騎車頻率較高，最好為自己購(gòu)置一條加保護(hù)墊的專用騎車褲。

6、內(nèi)褲最好穿上白的

現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風(fēng)格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽(yáng)下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。