1、少穿緊身衣褲

為了全方位延緩私處變黑的步伐，不能放過任何一個細(xì)節(jié)，不能讓任何一點疏忽影響私處的顏色變化。即便是平時的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。為了減少摩擦私處，盡量少穿牛仔褲，或是類似的緊身褲。

另外，也要盡量少穿尖底高跟鞋，以免走路時兩腿過于用力摩擦私處。

2、多管齊下穩(wěn)定荷爾蒙

女性陰唇變黑與其體內(nèi)的荷爾蒙分泌失調(diào)有密切關(guān)系。由于導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂的塬因很多，所以為了防止因荷爾蒙變化引起私處變黑，女性朋友們就需要從多個方面入手，多管齊下進行預(yù)防，如多休息、多喝水、多吃蔬菜。

3、控制性愛頻次

都知道，性愛也是陰唇變黑的常見因素之一。所以，對于廣大女性朋友來說，平時要注意房事的頻次，不能一味遷就男方，每周的性愛次數(shù)盡量控制在一個相對比較合理的范圍內(nèi)，最好不要超過3次，以免加重對私處變黑變暗。但女性朋友千萬也不要“諱黑忌性”，性愛是美好的哦，是男女雙方感情的潤滑劑。

4、做好日常陰部的護理

（1）、盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲。

（2）、公廁盡量選擇蹲式。

（3）、洗完澡后輕輕擦干陰部。

（4）、不特別用清潔劑盥洗陰部。

（5）、常常換內(nèi)褲（或穿免洗內(nèi)褲）。

（6）、平時可多喝酸奶、小紅莓汁。

（7）、內(nèi)褲以溫?zé)岬乃醇纯?，能曝曬最好?/p>

（8）、小便后的擦拭方式要從前面輕沾到后面。

（9）、分泌物過多可使用護墊（褲子不可穿太緊）。