1、溫水洗頭發(fā)

很多人掉頭發(fā)，是因?yàn)橄窗l(fā)方法不對(duì)。洗發(fā)時(shí)，水溫應(yīng)以40~45℃為宜，不要用過(guò)熱或過(guò)涼的水，以減少對(duì)頭皮毛囊的不良刺激。

2、動(dòng)手敲頭皮

頭部分布著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可促進(jìn)頭皮氣血流通，改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，鞏固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落。

雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個(gè)頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發(fā)麻即可。

3、經(jīng)常梳梳頭

用粗齒梳子梳頭，這樣不傷頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)的效果比較好，可以達(dá)到很好的自我按摩效果。