1、緩解壓力

壓力會對頭發(fā)產(chǎn)生很大的影響，你會感受到頭皮發(fā)緊、失去光澤，甚至還會有白頭發(fā)出現(xiàn)。專業(yè)人士表明，壓力會讓頭發(fā)生長的很慢，可能還會引起掉發(fā)問題。

因此需要每周進行深層肌肉放松的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假，假期結束也會你就會發(fā)現(xiàn)驚喜哦！

2、切勿節(jié)食

體重忽重忽輕對人體是有傷害的，而且對頭發(fā)也會有不良的影響，當身體感受到你在節(jié)食，就會自動減少對毛發(fā)的營養(yǎng)供應以保證生理代謝水平，缺少必要的營養(yǎng)成分，頭發(fā)會很難長長。

4、姜按摩頭皮

使用姜可以去除頭皮油膩，刺激毛囊生長，促進血液循環(huán)。用姜按摩頭皮，每天堅持就可以看見明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗發(fā)水或護法素里頭使用。

5、補充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。