1、洗發(fā)后，取頭皮頭發(fā)按摩膏

取約2枚硬幣大小的頭皮頭發(fā)按摩膏，分數(shù)次，涂滿頭皮。

2、先從頭頂向兩側按

用除大拇指外的四根手指，從頭頂開始，橫著向兩側按壓。

3、然后，從前面向后面按

從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓。

4、以手指梳理頭發(fā)

像梳頭發(fā)一樣，以手指作梳子，通發(fā)。

5、進而，穴位刺激

從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓。

6、放松頭皮

像要提起頭皮一樣，用指尖輕輕抓捏整個頭部。

7、提拉頭皮

像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢地放下。

最后，把頭皮頭發(fā)按摩膏沖洗干凈。