1、多喝水

早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內(nèi)毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！

2、多攝取維他命

維他命C能有助將黑色素還原，也能預(yù)防和治療黑斑等癥狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬……等。

3、有充足睡眠

睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

4、涂美白用品

早晚涂適的美白用品或去印膏于暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。

5、少吃味精食物

含人工添加劑的食物會加重內(nèi)臟負擔，造成黑色素沉淀，所以應(yīng)避免吃含人工添加劑的食物。