1、內(nèi)部系統(tǒng)調(diào)理

暗瘡的產(chǎn)生主要是皮膚內(nèi)的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內(nèi)部原因主要有內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝不正常運行。

因此需要對內(nèi)部系統(tǒng)進行調(diào)理，使其正常運行，可以使用針灸、中藥等方法。傳統(tǒng)中醫(yī)理論在調(diào)理人體內(nèi)部方面更專業(yè)。

2、生活習慣調(diào)理

不合理的生活習慣，熬夜、情緒變化、個人衛(wèi)生等因素都會促進痘痘的產(chǎn)品，特別是個人衛(wèi)生如果做不好，皮膚無法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無法及時排出。

不規(guī)律的生活習慣和不健康的飲食都是長暗瘡的原因，要想皮膚健康，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣。

熬夜、情緒變化等會造成內(nèi)部系統(tǒng)的失調(diào)，為暗瘡的形成也創(chuàng)造了一定的條件；所以需要改變不良的生活習慣，適當?shù)木徑鈮毫?，保持心情愉快?/p>

3、飲食調(diào)理

人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足了食欲也起到了一定的御寒效果，但卻給皮膚帶來了影響，太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為暗瘡產(chǎn)生的一大原因；所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規(guī)律飲食。

4、護膚品調(diào)理

一般肌膚問題愛美人士都會想到使用護膚品來解決，基于護膚品類型的多種多樣及虛假廣告的大肆宣傳，難免會造成盲目選擇。

速效祛暗瘡產(chǎn)品不建議使用，此類型產(chǎn)品含有過多的激素等化學添加成分，長時間使用容易對皮膚造成傷害；可以嘗試植物類型產(chǎn)品，更安全放心一些。