在平時(shí)洗臉的時(shí)候，可以把牛奶然后加點(diǎn)蜂蜜蛋清調(diào)勻以后然后就是把臉洗干凈以后用毛巾去捂一會(huì)，感覺臉部發(fā)熱了以后，就是在把這個(gè)牛奶調(diào)成面膜以后涂在臉上使用，如果是長時(shí)間使用的話這個(gè)效果還是挺明顯的，可以每天去清潔兩次肌膚，這個(gè)也是最重要的一個(gè)元素了呢！

如果是想要皮膚變得很白的話，可以吃水果的，像是蘋果梨，還有芒果多吃的話，皮膚就會(huì)特別的紅潤了呢，還有就是東瓜，冬瓜也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，也要多吃這個(gè)胡蘿卜，胡蘿卜里面有這個(gè)胡蘿卜素也具有這個(gè)美白的一個(gè)效果呢！

皮膚黑的女孩子就是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的呢，在平時(shí)的時(shí)候，一定要多吃一些魚類，多喝魚湯，既然可以補(bǔ)身體，又可以起到一個(gè)很美白的作用，還有就是在吃這些食物的同時(shí)，一定要記得每天去敷點(diǎn)面膜什么的來進(jìn)行這個(gè)皮膚的美白。

注意事項(xiàng)：想要美白的話盡量都還要去吃一些東西來調(diào)理，可以買一些新鮮的蘋果，然后吃一些富含維生素c的東西，盡量不要吃一些帶有色素的食物，還有記得每天出去的時(shí)候記得要防曬，這樣皮膚會(huì)慢慢的變得很好了。