痤瘡是現在好多人都存在的問題，尤其是愛美時間的青少年們更是容易患上痤瘡，痤瘡是現在常見的一種皮膚病，最多見的情況就是面部痤瘡，像是想要預防痤瘡的話就一定要做好相關的預防措施才行，想要不起痘做好保濕很重要。

首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層，既不美觀，又使皮膚里的油脂無法進一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸?；瘖y品也應該盡量選擇透氣性強的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生制造溫床。

其次，應該時刻做好保濕的工作。當人們皮膚缺水時，皮膚會反射性地分泌更多的油脂。如果能讓皮膚保持水潤的狀態(tài)，一方面可以減少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促進角栓的軟化，使其順利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比較容易通暢起來。

飲食和作息習慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、蟲草、花旗參等溫補的中藥煲制的老火靚湯，都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更為旺盛，誘發(fā)痤瘡，因此不宜多吃。水果蔬菜則不妨多攝入，為機體補充充足維生素，防止毛孔管壁變粗糙，若有必要，還可以口服多種維生素和微量元素。在作息方面，平時應保證充足的睡眠，女性盡量不要熬夜，否則體內雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。