1、橘子

橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的效果，經(jīng)常食用橘子和用橘子汁制成面膜敷在臉上，可以使皮膚變得更加細(xì)滑嬌嫩，起到很好的美白、祛痘效果，還很滋潤(rùn)哦。

3、檸檬

想要擁有水嫩的肌膚，檸檬肯定是護(hù)膚的最好的選擇，檸檬中含有大量的維他命c(diǎn)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是保護(hù)皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)。在使用檸檬護(hù)膚的時(shí)候，最好是通過(guò)喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式，這樣才能更好的達(dá)到護(hù)膚的功效。

3、獼猴桃

獼猴桃含有的維他命C、E能很好的起到美白的護(hù)膚作用，還能進(jìn)一步的提高肌膚的抗氧化能力，在消除色斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的免疫力，使皮膚得到更好的滋潤(rùn)和保養(yǎng)，是一個(gè)很好的保濕食物。

4、櫻桃

櫻桃色字眼線、晶瑩剔透，好似瑪瑙一般，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，它的果肉中含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等多種元素，經(jīng)常食用櫻桃和用櫻桃汁涂抹于面部做面膜可以使皮膚更加細(xì)滑，達(dá)到美白、保濕的效果。

5、小番茄

番茄是女性美容圣品，它的美白效果和瘦身效果一樣倍棒，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素以及蛋白質(zhì)，生吃熟吃都可以對(duì)皮膚進(jìn)行美容養(yǎng)顏的效果，還可以有效地補(bǔ)水美白，特別實(shí)用呢。