急救妙招1：多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不僅可以加速新陳代謝的速度，還能把多余的廢物通通趕出體外，并能讓肌膚表層的水分膜隨時(shí)保持潤澤感及彈性。更可貴的是，水是完全無熱量的，mm們還不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。

但是喝水還要適量喝適度。一天合適的喝水量是8杯左右，而正確的喝水方式是：早上一起床，就先喝上一大杯溫?zé)岬陌组_水。

急救妙招2：擺株綠色植物

平常在桌邊放盆小植物，讓它充當(dāng)個(gè)小小的空氣濾凈器，會(huì)讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于減低空調(diào)殺手的威力。一整天待在空調(diào)房里的mm更是需要這樣做。

急救妙招3：在房間里放盆水

為了避免水分在無聲無息的暖氣下流失， mm最好在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調(diào)帶走水盆里的水，而不是臉上的水。其實(shí)如果嫌在房間中放盆子不太好看，也可以把臉盆改為魚缸，這樣不但補(bǔ)充水分，還兼顧裝飾的功效。

急救術(shù)4：洗澡時(shí)別忘了放一瓶水在旁邊

洗澡時(shí)，正是身體內(nèi)水分大量流失的時(shí)候，熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出，隨時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要，這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。