其實，腿部干燥起皮，首先從滋潤補水方法做起。

洗澡方式不對，也會引起腿部皮膚干燥。通常情況下，我們在工作一天后，喜歡沖個熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤的效果，如果隨后不做好保濕工作，腿部皮膚就會因為缺水而干燥。適當?shù)臅r候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因為泡熱水澡既可以促進血液循環(huán)、新陳代謝，同時也會滋潤腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合，否則會傷害到皮膚的細胞。另外，有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果，而選擇多泡的沐浴露，但是這樣做卻是非常傷害皮膚的，而滋潤效果比較好的沐浴露，反而泡泡并不多的產品，清潔、滋潤效果是最好的。

沐浴后，一定要涂上潤膚霜

泡澡后，附在皮膚表層的皮脂會被洗掉，特別是干性的皮膚，干燥程度會更高，所以一定在沐浴后第一時間涂上護膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現(xiàn)滑膩光澤。同時要注意，在涂好潤膚乳后，一定要穿純棉（麻）面等透氣效果較好的內衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因為化纖過敏也會造成皮膚 干燥起皮。注意經常由內而外的補水，多喝水、經常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。

除了多喝水、多吃新鮮水果來補水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內營養(yǎng)的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質，而芝麻油、黃豆、花生、動物肝臟、魚類、海產品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚干燥。

保持腿部皮膚光滑水嫩，除了注意補水、營養(yǎng)平衡外，還要時刻注意防曬，紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚干裂等問題的“制造者”之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三個季節(jié)，紫外線雖然不及夏季強烈，但是長時間照射，也會極大的損害皮膚。所以，在夏季外出時，可以在腿上涂上寫防曬露。