頭發(fā)就跟我們的皮膚一樣，也分多種類型，油性、干性、中性等等，你是哪一種呢？生活中我們護理頭發(fā)的手法是正確的嗎？小編今天就教大家，在日常生活中應該怎樣呵護自己的頭發(fā)。

1、油性發(fā)質(zhì)

這種頭發(fā)發(fā)質(zhì)是因頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛的原因，其形成的原因很多，但通常與個人體人質(zhì)引起最為密切。 若再加上生活起居不正常（如經(jīng)常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）、空氣環(huán)境污染、個人清潔不良、使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或發(fā)類制品，或經(jīng)常上美容院接受不適當?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭發(fā)或頭皮的油脂平稀和正常分泌等，都是造成油性發(fā)的主要原因。所以，選擇適當?shù)南窗l(fā)用品清潔是絕對必要的。

2、干性發(fā)質(zhì)

這種發(fā)質(zhì)是由于頭皮血液循環(huán)不良，導至皮的油脂不足，相對的使頭皮保濕不夠，使得頭皮角質(zhì)層因缺乏水份，過度干燥而層層脫落，產(chǎn)生了惱人的頭皮屑（此一現(xiàn)象與油性發(fā)質(zhì)產(chǎn)生頭皮屑的原因不盡相同）。

3、中性發(fā)質(zhì)

這種發(fā)質(zhì)是最為健康的發(fā)質(zhì)，頭發(fā)既不過于油膩，又不會過于干燥，所以頭發(fā)才會呈現(xiàn)出自然的柔韌和亮澤，這也是正常狀態(tài)下，頭發(fā)應該保持的一種發(fā)質(zhì)。

4、受損發(fā)質(zhì)

受損發(fā)質(zhì)是指頭發(fā)健康受到的損害而出現(xiàn)的一種發(fā)質(zhì)，比如說我們在染、燙頭發(fā)的時候，或者是長時間暴露有機溶劑環(huán)境中或長期陽光照射，皆會使頭發(fā)纖維結(jié)植產(chǎn)生變化，形成干澀、枯黃及分叉等受損發(fā)質(zhì)。如果發(fā)質(zhì)已經(jīng)受損，就要趕快使用具修護功效的發(fā)品。

5、病態(tài)發(fā)質(zhì)

這種發(fā)質(zhì)通常是因為頭皮局部病變造成的，比如最常見的頭皮屑就是一種，產(chǎn)生頭皮屑的原因通常是由于頭皮的皮脂腺分泌過多的油脂，加上清潔不良，會導至霉菌感染，或受使用不良或加了藥物的洗發(fā)精，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導至頭皮屑增加。

怎么正確護理頭發(fā)？

1、正確洗發(fā)

洗發(fā)時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂（長發(fā)），應用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。

2、正確干發(fā)

濕發(fā)變干也有很多技巧。用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，讓其自然晾干。如果使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭發(fā)距離10厘米），并要不斷變換吹風位置。

3、正確梳發(fā)

頭發(fā)濕時最容易受損，因而梳理濕發(fā)要更加仔細。首先要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，最后再從發(fā)根梳至發(fā)梢，以免頭發(fā)打結(jié)，拉傷，弄斷。當然，短發(fā)就無需這么多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發(fā)梳。除了講求護發(fā)的技巧，擁有健康的身體對養(yǎng)發(fā)來說也很重要。

4、合理飲食

營養(yǎng)學家稱，均衡的營養(yǎng)對保護秀發(fā)至關重要。因為食物為頭發(fā)提供的養(yǎng)分是它健康生長的源泉。維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營養(yǎng)素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質(zhì)，是頭發(fā)營養(yǎng)的另一主要來源。另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。

5、頭皮按摩

自前而后按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。