白發(fā)蒼蒼是人邁入老年的指標(biāo)之一，但是，部分年輕人長(zhǎng)出不少白發(fā)并不少見，“少白頭”現(xiàn)象日趨嚴(yán)重化，給人以一種未老先衰的感覺。頭發(fā)早白預(yù)示意味著身體開始衰老或出現(xiàn)異常。可以重新長(zhǎng)出黑發(fā)嗎？

頭發(fā)早白源于“虛”

產(chǎn)生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空引起的。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而導(dǎo)致毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分黑色素顆粒減少甚至消失，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)。

家庭醫(yī)生在線曾采訪過廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科羅光浦主任醫(yī)師，他提醒頭發(fā)早白的患者要注意，中醫(yī)認(rèn)為，“少白頭”主要是以下5點(diǎn)疾病所致。

第一、肝腎功能不足。中醫(yī)角度，腎主骨生髓藏精，其華在發(fā)，腎若不足，癥狀則在頭發(fā)有所表現(xiàn)；而肝臟藏血，肝若不足易生血之瘀，使頭發(fā)無法得到滋養(yǎng)，進(jìn)而使白發(fā)生長(zhǎng)。

第二、精神因素。它是誘發(fā)白發(fā)的重要原因。當(dāng)人的情緒波動(dòng)時(shí)，人體會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生兒茶酚胺，這種物質(zhì)一來會(huì)收縮血管，導(dǎo)致滋養(yǎng)毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)無法傳遞，二來會(huì)影響黑素細(xì)胞的和功能。

第三、血熱。有少部分年青人體質(zhì)偏熱者，中醫(yī)叫血熱。血熱會(huì)灼傷陰血，影響血液為頭發(fā)傳送營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致白發(fā)生長(zhǎng)。

第四、患慢性疾病。患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、白癜風(fēng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)。疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

第五、缺乏營(yíng)養(yǎng)。人體缺少維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會(huì)影響黑素細(xì)胞的合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。另外，遺傳因素、環(huán)境因素、疾病因素也是白發(fā)出現(xiàn)的重要原因。

養(yǎng)護(hù)方法助生黑發(fā)

想要白發(fā)變黑，目前并無一蹴而就的辦法，但是可從藥療、護(hù)理和食療等養(yǎng)護(hù)方面進(jìn)行，羅光浦主任醫(yī)師建議遵循以下方法，日積月累烏發(fā)必顯。

1、多吃黑色食物

如黑芝麻、黑豆，黑芝麻性甘、平、無毒，具有美容烏發(fā)等效果；另外，枸杞子補(bǔ)益肝腎，有效改善肝腎虧損導(dǎo)致的頭目昏花；富含碘的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海植物，都有助于頭發(fā)變黑。

2、藥物治療調(diào)理

癥狀嚴(yán)重的要在檢查確診后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、桑椹子、當(dāng)歸、百足等，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。但羅光浦主任提醒，何首烏雖有烏發(fā)作用，但對(duì)肝功能有損傷，已有大量新聞報(bào)道因服用何首烏不當(dāng)而導(dǎo)致身亡，因此使用何首烏必須經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

3、局部頭皮按摩

按摩頭皮對(duì)促進(jìn)頭部血液循環(huán)有巨大幫助，有助于血液滋養(yǎng)毛囊，改善毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，促使黑發(fā)生長(zhǎng)?？梢杂秒p手從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳，再有兩側(cè)鬢角往頭頂按摩，最后從頭頂按摩回額頭，每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。

4、勤于梳頭

早晚勤于梳頭，保持頭皮和頭發(fā)的清潔，加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頭皮起到了機(jī)械性刺激和按摩的作用，可防止脫發(fā)和早白。

5、保證睡眠質(zhì)量

睡眠是一種生理調(diào)節(jié)機(jī)能，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得以放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過早產(chǎn)生。

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