要想擁有白玉般的如雪肌膚，只美白是不夠的，得先去掉斑點。只美白不祛斑的話，只會使斑點更加明顯，好像白玉上生了礙眼的瑕疵，十分難看。那有什么辦法能夠快速祛斑呢？今天小編就給大家推薦幾款既能祛斑又能美白的食物。

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

4、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5、檸檬汁

檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護膚霜，增白效果明顯。

6、黑木耳

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

7、干柿

曬干的柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點。

8、食醋

洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，可祛風逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。