天天嚷嚷著要美白，美白精華也是越用越貴，怎就不見(jiàn)這張臉變白變嫩呢？美白可不是一瓶精華就夠，時(shí)刻防紫外線，及時(shí)做好修復(fù)，再加上美白精華的循循滲入，肌膚才能一天天亮起來(lái)。在此之前，你必須要注意一些美白細(xì)節(jié)！下面一起來(lái)看看吧。

膠原蛋白美白法

膠原蛋白是肌膚的重要組成部分，膠原蛋白可以分解肌膚中沉積的黑色素，從而淡化已形成的色斑，同時(shí)，膠原蛋白有提高肌膚免疫力的作用，可以減輕紫外線和電腦輻射等對(duì)肌膚造成的傷害，從而起到美白的效果。方法：可以內(nèi)服或者外敷膠原蛋白粉，把膠原蛋白粉溶于爽膚水中，然后把壓縮面膜泡入敷臉15分鐘揭去。

適當(dāng)降膚溫可防曬黑

經(jīng)常在外活動(dòng)，即使打著傘，肌膚也會(huì)因炙烤發(fā)紅發(fā)熱，最后慢慢變黑。因?yàn)檫^(guò)量熱刺激會(huì)導(dǎo)致黑色素失控，所以出門(mén)在外要避免長(zhǎng)時(shí)間“暴曬”，在溫度較高的廚房里做飯也要及時(shí)洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯(cuò)！

怡人的香味能美白

研究表明，女性荷爾蒙失調(diào)會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚看起來(lái)暗沉發(fā)黑。只要你聞到你喜歡的香味，就可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡(jiǎn)單地噴點(diǎn)喜歡的香水也能讓你的心情美美噠！

珍珠粉美白法

珍珠中微量元素能促進(jìn)SOD的數(shù)量增加，活性增強(qiáng)，SOD能清除人體中的自由基，從而改善膚色，減少黑色素的合成，起到美白的效果。用法：可以內(nèi)服或者外用，一定要選擇優(yōu)質(zhì)的珍珠粉。

多吃西紅柿

西紅柿生吃好還是煮熟了吃好？如果只論美白效果，當(dāng)然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細(xì)胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調(diào)時(shí)，常會(huì)用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發(fā)揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%哦。

牛奶美白法

牛奶含有各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，尤其是曬后用牛奶可以修復(fù)肌膚。牛奶美白面膜：牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。

食物美白法

多吃富含維生素C的蔬菜水果，如：檸檬、橘子、草莓、胡蘿卜、南瓜、香菜等，要少吃酸性食物，如肉類、油脂、酒類等使色素沉淀的食物，這樣能讓皮膚從內(nèi)而外白出來(lái)。每天喝一杯檸檬水或者把檸檬水涂抹在臉上，敷5分鐘用清水洗去即可，可以起到很好的美白作用。

少攝入富含酪氨酸的食物

因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸的攝入減少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)該少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。