很多女生都希望擁有一張白白凈凈的臉，但是膚色暗黃的大有人在，究竟要怎么辦呢？哪些是肌膚殺手，如何有效地去美白?下面就一起來(lái)看看吧。

美白殺手有哪些？

紫外線

就算你是“黑妹子”，在太陽(yáng)下暴曬20分鐘，皮膚也會(huì)發(fā)紅發(fā)燙。但這種現(xiàn)象在白皮妹身上更明顯，雪白的膚質(zhì)防御能力差，一經(jīng)日曬馬上從肌膚外層傷到內(nèi)層，還會(huì)變得又紅又腫，更容易形成黑斑或雀斑。所以不管你是什么膚色，防曬都是必不可少的。

高溫

白皮膚的耐受性差，在天氣炎熱的壞境中，皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，很容易產(chǎn)生面部紅血絲，甚至導(dǎo)致瘙癢紅腫等皮膚問(wèn)題。白皮膚的妹子平時(shí)盡量不要用熱水洗臉，以防傷害皮脂膜。

痘痘/印

皮膚白的妹子，臉上長(zhǎng)一顆痘都無(wú)比明顯，如果多長(zhǎng)幾粒，那簡(jiǎn)直到“毀容”級(jí)別了，而且痘痘留下的痘印也會(huì)很明顯，導(dǎo)致臉上看去來(lái)很不干凈。皮膚白也不一定是好事??！

壓力

生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么會(huì)使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次加劇。壓力大時(shí)，要學(xué)會(huì)舒緩排解，或者做運(yùn)動(dòng)，讓自己出一身汗，全身都會(huì)輕松很多。

色斑

一般而言，皮膚白的女生更容易長(zhǎng)斑，而且一長(zhǎng)斑就非常明顯。若另一個(gè)女性肌膚內(nèi)黑色素較少，但分布不均勻，那么她的肌膚上肯定會(huì)出現(xiàn)色素斑點(diǎn)，這就是為什么白皮膚會(huì)長(zhǎng)雀斑的較多，雀斑更為顯著之故。

拿些方法可以幫助我們美白呢？

黃紅色水果

紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。不過(guò)，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

高維C水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

淘米水洗臉

使用家里每天淘米的水來(lái)洗臉，會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)看到非常好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。

薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來(lái)美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過(guò)量使用，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

堅(jiān)果

其實(shí)，堅(jiān)果算是最好的零食之一?？照{(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過(guò)，這類護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來(lái)，不能操之過(guò)急。

出門要防曬

在紫外線比較強(qiáng)烈和太陽(yáng)大的時(shí)候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽(yáng)光下。這也是很多明星們保養(yǎng)皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。