肌膚保養(yǎng)是保養(yǎng)皮膚的意思。基礎(chǔ)保養(yǎng)每個人每天都要做，不過，很多人都會遺漏一些重要的步驟。 

肌膚的保養(yǎng)方法

三大類型化妝水的正確使用方式

保濕型化妝水

保濕型化妝水是補(bǔ)水保濕的一種。常見的保濕型化妝水是添加水溶性保濕劑以及多元醇類、天然保濕因子等，還包括低劑量的香料、色素、界面活性劑、防腐劑及酒精等。保濕型化妝水最大的功能，就是幫助肌膚補(bǔ)充充足的水分。

去角質(zhì)、清潔行化妝水

針對角質(zhì)問題的話，你可以選用去角質(zhì)清潔類的化妝水。去角質(zhì)化妝水中常含有AHA等去角質(zhì)配方？，在去除老化角質(zhì)的同時，還可以補(bǔ)充不足的水分；而強(qiáng)調(diào)收斂功能的化妝水則常添加收斂劑、酒精等，使毛孔附近的角質(zhì)蛋白凝結(jié)，達(dá)到控油的作用。另外，清潔型化妝水中常添加較低成份的水楊酸或果酸，具有再次清潔肌膚的作用。

美白、防曬型化妝水

這一類產(chǎn)品可以有效的幫你防曬美白。保養(yǎng)產(chǎn)品中，美白與防曬的功能經(jīng)常同時并行，這類產(chǎn)品中通常添加了水溶性美白成分，以及維他命C、醇類或糖甘等。而為了外出時能美白、防曬兼具，市面上亦推出有防曬型化妝水，但建議白天使用就好，夜晚使用

所以平常在使用化妝水補(bǔ)水保濕的時候得注意了，一定要挑選適合自己的，不要盲目的亂用哦，很有可能對你皮膚造成負(fù)面影響的。美容護(hù)膚工作不是三兩天能成的，最重要的還是堅(jiān)持做好皮膚的護(hù)理工作。

冬季保養(yǎng)

1、干燥、缺水，護(hù)膚品不易吸收

其他原因：失眠和壓力

解決方法：加強(qiáng)運(yùn)動，每周進(jìn)行1-2次體育運(yùn)動，舒緩身體和精神的壓力。運(yùn)動后沖個澡，再配合具有強(qiáng)效保濕成分的護(hù)膚產(chǎn)品，彌補(bǔ)水分的流失。

2、敏感、瘙癢、紅血絲明顯

其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補(bǔ)充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10：30前睡覺。改用抗敏系列的護(hù)膚品。

3、日漸衰老，大量細(xì)紋、斑點(diǎn)生成

其他原因：飲食不均衡和防曬工作不到位。

解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界傷害。千萬別以為冬天到了，就可以把防曬品收起來了，冬日的陽光也是有紫外線的，北方地面結(jié)冰，反射的紫外線會更加厲害。

4、油脂分泌過旺、粉刺橫生

其他原因：作息不正常、飲食不規(guī)律、抑郁。

解決方法：爭取在10點(diǎn)之前睡眠，保證肝臟準(zhǔn)時排毒。一日三餐要按時吃，營養(yǎng)搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護(hù)膚品，因?yàn)樗鼈兌己邢椎墓πА?/p>

夜間保養(yǎng)

1、多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛淼钠つw緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

2、避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺！因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護(hù)膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現(xiàn)出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。

3、抓準(zhǔn)美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護(hù)，一定要選準(zhǔn)睡眠的時間，應(yīng)該在11點(diǎn)以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

現(xiàn)在，植物的純天然產(chǎn)品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當(dāng)做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現(xiàn)的機(jī)會，延遲皺紋的到來。