很多女生都會在夏季天氣炎熱的時候，皮膚不適應(yīng)，從而長了很多痘痘。長痘痘對很多女生來說都是很煩惱的。那么，夏天長痘痘該怎么調(diào)理呢？

調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

不要用手擠痘痘

這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

長痘皮膚慎去角質(zhì)

去角質(zhì)是日常護膚的基礎(chǔ)工作之一，角質(zhì)過厚容易堵塞毛孔從而引發(fā)痘痘和毛孔等皮膚問題。然而，長痘皮膚本身已屬于敏感脆弱、抵抗力低下的狀態(tài)，且毛囊和細胞均有不同程度的受損，若所使用的去角質(zhì)產(chǎn)品帶有刺激性，則容易引起痘痘加重發(fā)炎。因此，盡管，去角質(zhì)工作有助于去除表層的老廢角質(zhì)，但對于長痘皮膚來說，也有可能擦傷皮膚，使痘痘更加嚴重。較佳方法是減少去角質(zhì)次數(shù)，選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時一定要選擇溫和無刺激型的。此外，深層清潔、磨砂膏等此類型的產(chǎn)品長痘時期也應(yīng)慎用，以免加重痘痘。

長痘皮膚也需要必要的油脂

許多痘痘朋友可能因為臉上長痘，就害怕使用所有油性的護膚品。實際上適當(dāng)?shù)挠头忠话悴粫氯?，而堵塞毛孔的也并非只有油份。想把的，必要的油脂有助于修護皮脂膜，強化皮膚的天然屏障，維護皮膚的正常代謝機能，也是有助于預(yù)防痘痘的。