每天回家洗個(gè)澡，消除一天的疲勞，是很多人的享受。但洗澡可不是隨便沖一沖就能清洗干凈的，一些藏污納垢的部位你知道怎么清除汗垢油污，保養(yǎng)皮膚嗎？

胸部

婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。

頸部

頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

頸部保養(yǎng)：讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。

腋下

腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

腋下保養(yǎng)：對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

腳部

夏季女性朋友們經(jīng)常會(huì)穿涼鞋，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，一段時(shí)間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。而到秋冬季，腳部就會(huì)更加干燥。

腳部保養(yǎng)：腳部容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時(shí)，多用手指打圈按摩，可以加強(qiáng)去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時(shí)可以先用浸了熱水的毛巾來(lái)包住腳，約5分鐘后死皮會(huì)軟化，去死皮就更容易啦！

洗澡更健康，記住這4不宜

一、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右即可；

二、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜；

三、洗澡次數(shù)不宜過(guò)頻；

四、不宜用力搓澡：不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發(fā)紅，其實(shí)搓下來(lái)的“泥”就是皮膚保護(hù)膜。

另外，每次洗澡后最好及時(shí)更換內(nèi)衣，內(nèi)衣要寬松、柔軟、舒適，貼身內(nèi)衣盡量穿質(zhì)地柔軟的純棉織品，不要貼身穿羊毛或人造纖維織品，避免刺激皮膚。正確的洗澡方式不僅能清爽干凈，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，會(huì)讓人更加膚如凝脂。