愛(ài)美女性在秋季開(kāi)始密集抗老、保濕、甚至連美白仍持續(xù)進(jìn)行，當(dāng)臉部已經(jīng)做到全套保養(yǎng)，別忘了身體也有同樣的保養(yǎng)需求。秋季如何泡澡才能讓肌膚光滑白嫩呢？

Point 1 首重全身去角質(zhì)，回復(fù)白凈光滑肌

畫圓輕擦搭配按摩 加強(qiáng)手背腳掌關(guān)節(jié)處

由于身體肌膚不像臉部肌膚那么敏感脆弱，因此身體去角質(zhì)產(chǎn)品大多為磨砂類，若肌膚無(wú)法承受磨砂的刺激，則可選擇凝膠產(chǎn)品。一般肌膚約一周一次全身去角質(zhì)即可，但若是特殊膚質(zhì)如毛囊角化癥，可增加為一周兩次到三次，在特別粗糙的部位加強(qiáng)去角質(zhì)。

在去角質(zhì)時(shí)，可以搭配按摩，將去角質(zhì)產(chǎn)品涂抹于手掌、緊貼身體肌膚，以畫圓方式慢慢磨擦肌膚，由于磨砂顆粒已足以將角質(zhì)剝離代謝，因此不需太用力，以免傷了肌膚。

Point 2 秋日泡澡，改善末梢神經(jīng)循環(huán)不佳

雖然還不到冬天，但血液循環(huán)不佳的人，在秋天已經(jīng)逐漸感覺(jué)到手腳容易冰冷，泡澡可以加強(qiáng)血液循環(huán)，尤其對(duì)手腳的末梢神經(jīng)最有幫助。

兩階段式泡澡 冷熱交替促進(jìn)血液循環(huán)

將泡澡分成兩階段，先泡10分鐘讓全身氣血通暢之后，可休息10分鐘，接著再泡15分鐘；藉由冷熱交替，對(duì)血液循環(huán)更有幫助。另外，將具有特殊功效如舒緩、鎮(zhèn)定、安神的精油滴入水中，藉著水氣的蒸發(fā)帶動(dòng)精油的香氣，也能讓身心靈獲得全面的放松。

Point 3 居家按摩，簡(jiǎn)單不費(fèi)力

從學(xué)生、上班族到家庭主婦，生活在現(xiàn)代每個(gè)人身上或多或少都背負(fù)著壓力，心理的壓力會(huì)轉(zhuǎn)移到身體，按摩，是舒緩身體壓力的最佳方式，如果撥不出時(shí)間上按摩院，每天5分鐘的居家按摩，也能達(dá)到放松的效果。

按壓穴點(diǎn)、輕拍肌肉

雙手是最棒的按摩工具，藉由手的觸碰，可以感覺(jué)到肌膚的質(zhì)感以及肌肉緊張的程度。最簡(jiǎn)易的居家按摩，便是按壓穴點(diǎn)或是輕輕拍打緊繃的肌肉，簡(jiǎn)單又不費(fèi)力，背部是承受壓力最多的部位，可以多加強(qiáng)背部按摩，每個(gè)部位只要拍打2到3分鐘，就能讓緊繃的肌肉更為舒展。

Point 4 身體分區(qū)保養(yǎng)，肌膚更潤(rùn)澤

臉部保養(yǎng)品項(xiàng)區(qū)分完整，特別脆弱的眼部和唇部，都有專屬的保養(yǎng)品，事實(shí)上，身體的范圍更大，也更需要分區(qū)保養(yǎng)。一般而言，容易暴露在外的手和腳特別干燥，因此可以選擇油脂成分較多的產(chǎn)品，潤(rùn)澤效果較持久，身體則可選擇乳液或乳霜。