1。良好的飲食：

均衡健康的飲食，充足的水分，多吃蔬菜和水果，攝取足夠的維生素，其中維生素A可以保持汗水和皮脂的正常分泌，維生素B2可以防止皮膚干燥、青春痘等。盡量少食辛辣、刺激、油炸的食物，避免過多的刺激皮膚產(chǎn)生不良影響。

2。充足的睡眠：

熬夜、失眠都會(huì)給皮膚帶來黑眼圈、痘痘等很多問題。而且在晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是皮膚新陳代謝的最佳時(shí)期，所以良好的睡眠是保持皮膚健康的關(guān)鍵所在。

3。愉快的心情：

心情的變化能影響身體的內(nèi)分泌和調(diào)節(jié)，且緊張的心情也會(huì)影響睡眠，愉快放松的心情可以讓肌膚免于緊繃的狀態(tài)。

4。隔離、防曬：

肌膚長時(shí)間的受到紫外線、臟空氣的侵犯，會(huì)加速老化，所以平時(shí)隔離、防曬的措施不能少。