飲食的營養(yǎng)補充

脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老，這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中的Omega 脂肪酸，能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞修復(fù)的必要元素，可以預(yù)防發(fā)炎。另外，盡量選擇未經(jīng)加工的食品，在水果和蔬菜的烹飪過程中抗氧化劑和水分會流失掉，在食物的存放過程中水分也會慢慢地消耗和流失，這意味著身體失去吸收水分的機會。肌膚重回平滑柔嫩的年輕狀態(tài)。

駕車更要防曬

紫外線，尤其是長波紫外線，能夠穿透玻璃進入房間和辦公室，從而導(dǎo)致皮膚曬黑和出現(xiàn)皺紋。而在汽車經(jīng)常處于左邊的人，面部和上身由于經(jīng)常暴露在陽光中，因而比其他人患有皮膚癌的幾率要大。即便不是癌癥，也會有更多的皺紋和陽光傷害，因此，面部及身體涂抹防曬霜至關(guān)重要。

選擇海洋性美發(fā)產(chǎn)品

一些護發(fā)素、潤發(fā)油、營養(yǎng)油、啫喱膏或發(fā)蠟會導(dǎo)致毛孔堵塞，產(chǎn)生痤瘡，尤其是在前額和后背。即便特意避免這些東西沾到皮膚，在沐浴或者出汗的時候，它們也會流到臉和身體上。因此最好選用植物性或海洋性產(chǎn)品，因為這些產(chǎn)品不含礦物質(zhì)油、蜂蠟或者微晶蠟。