想要皮膚水潤(rùn)，早上起床第一件事，一定要喝一大杯溫開水，幫助腸胃排清積累了一晚的毒素，然后才吃早餐。都是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

把臉清洗干凈后，從冰箱里拿出冰鎮(zhèn)的護(hù)膚品，涂上剛酥醒的肌膚上，把肌膚完全喚醒，冰火兩重天的刺激，可以加強(qiáng)肌膚本身的免疫力，讓肌膚更有彈力，更豐潤(rùn)。

每天最好抽一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，大量的排汗，有助于淋巴排毒，排出體內(nèi)的毒素，在排毒的過程中，毛孔會(huì)張開，也跟隨汗水，把毛孔里的毒素排出來，讓毛孔更細(xì)膩，臉色更紅潤(rùn)。

晚上回家再忙再累也要卸妝。無論是否化妝，晚上都要做好徹底的清潔工作，這是保證皮膚不累積灰塵毒素的最簡(jiǎn)單最基本的方式。

最好每天都給肌膚做一次補(bǔ)水護(hù)理，可以是爽膚水泡的面膜，也可以是DIY的面膜，也可以是即撕即用的補(bǔ)水面膜。充足的水分，可以鎮(zhèn)靜疲勞了一天的肌膚，讓肌膚在進(jìn)入睡眠狀態(tài)前得到一個(gè)最好的滋養(yǎng)。