抗衰老秘籍1：保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環(huán)境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點后盡量避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網(wǎng)，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙

無 論你現(xiàn)在在做什么，你都要對你以后的肌膚負責。吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚 的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚松弛。還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會增加，過度的糖會對 你的肌膚有負面影響。

抗衰老秘籍3：收縮毛孔

隨著年齡增長，毛孔就會愈發(fā)的粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔。大家在選擇產(chǎn)品時可以作為參考。

抗衰老秘籍4：營養(yǎng)補給

一般而言，女性抗衰老保健品有保護營養(yǎng)皮膚，使皮膚免受或減少自然界的刺激，防止化學物質(zhì)、金屬離子等對皮膚的侵蝕，防止皮膚水分過多的丟失，能促進血液循 環(huán)，增強皮膚新陳代謝的功能，多是通過內(nèi)養(yǎng)形式達到。索伊美羊胚胎多肽口服液還能及時清除肌膚內(nèi)的自由基，自由基就是機體氧化反應中產(chǎn)生的有害化合物，具 有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。眾多權(quán)威研究表明，消減自由基，才能減緩人體衰老，增強人體免疫力。索伊美獨特的活細 胞療法能及時促進細胞再生，使機體內(nèi)的運行歸于平衡，實在是物超所值的抗衰老良方。

抗衰老秘籍5：防曬

無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項必做的護膚工程。平日里，你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎(chǔ)的保護。長久暴曬于陽光之下，肌膚衰老腳步會加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必須做好防曬。

抗衰老秘籍6：抗氧化

綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話，可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品。

抗衰老秘籍7：眼部護理

人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部，各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲，怎么辦？除了給你的肌膚適當?shù)淖霭茨ν?，專業(yè)的眼部護理產(chǎn)品時必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品，因為眼部肌膚比較脆弱，我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環(huán)境。