有很多愛美的女同胞們夏天穿裙子的時候會不會發(fā)現(xiàn)自己小腿上的皮膚很難看，就像是蛇的皮膚一樣。冬天可以用穿衣的方式遮擋，那么到了夏天要露腿的季節(jié)該怎么辦呢？怎樣做才能改善？

什么是蛇皮膚

蛇皮膚主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙、有紋路伴有菱形或多角形鱗屑，周邊翹起，中央緊貼皮膚，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀，一般隨著年齡增長，損害不變，甚至加劇。干燥的冬天更加嚴重！

皮膚像蛇皮的原因

1、干燥缺水

皮膚像蛇皮主要是因為皮膚中的含水量降低，皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪，表皮也就是我們所說的角質(zhì)層，角質(zhì)層正常情況下含有10%~30%的水分，從而位置皮膚的保濕作用，當(dāng)角質(zhì)層的含水量低于10%就會引起皮膚干燥、緊繃、粗糙以及皮膚脫皮的現(xiàn)象。想要改善冬天皮膚像蛇皮的現(xiàn)狀，首先應(yīng)該從皮膚補水工作著手。

2、熬夜

熬夜是現(xiàn)代人生活經(jīng)常做的事情，其實熬夜并非是我們理解的通宵，通常說晚上超過12點就屬于熬夜的行為，而不優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量會導(dǎo)致夜間皮膚代謝功能減緩，皮膚吸收養(yǎng)分的功能減弱，從而導(dǎo)致皮膚細胞水分蒸發(fā)快。長期的睡眠質(zhì)量不佳會導(dǎo)致皮膚煩躁，加上不注意護膚就形成了冬天皮膚像蛇皮。

3、飲食不均衡

營養(yǎng)不良也是引起冬天皮膚像蛇皮的原因之一，這是因為營養(yǎng)不良會導(dǎo)致皮膚粗糙，維生素的缺乏往往是因為食物含有的維生素太少或者食物成分不平衡所引起的。

改善蛇皮膚的方法

1、解決方法就是要給皮膚保濕。沐浴后要涂抹保濕乳，每天晚上睡覺前可以涂抹橄欖油對皮膚干燥具有很好的緩解作用。

2、平時要多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水。特別是胡蘿卜可以減輕皮膚干燥，多吃水果，可以增加水分還可補充維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有好處。

3、蛇皮膚血液中的維生素a含量較正常人低，平時可以適當(dāng)?shù)目诜a充維生素a，可以對皮膚干燥有很好的緩解作用，不宜過量。

4、養(yǎng)成每天晚上11點之前睡覺的習(xí)慣，在睡前可以喝一杯低脂低糖的熱牛奶，這些都是促進睡眠質(zhì)量，避免皮膚像蛇皮的現(xiàn)象發(fā)生。

5、在洗完澡后，皮膚上水分沒有完全干的時候，將身體乳均勻的涂抹在皮膚上，在涂抹的時候可以進行適當(dāng)?shù)妮p輕拍打，這樣的方法可以促進皮膚對身體乳更好的吸收。而在洗澡后涂抹身體乳是最好的時間，這是因為身體皮膚在熱水沖洗下，毛孔迅速打開，這時候皮膚對護膚品的吸收度是加倍的。