在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都會遇到掉頭發(fā)的問題，偶爾掉頭發(fā)并不值得大驚小怪，但是如果頻繁的掉頭發(fā)，或者突然掉頭發(fā)很厲害，就需要我們引起高度重視了！

脫發(fā)是一種頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性和病理性兩種類型：

1、生理性脫發(fā)指的是頭發(fā)正常的脫落現(xiàn)象，一般可以忽略不計(jì)。

2、病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的日益加快，自然環(huán)境的不斷惡化，以及我們不良的飲食習(xí)慣，病理性脫發(fā)患者也越來越多。

那么，突然掉頭發(fā)很厲害我們該怎么辦呢？

1、盡量不要用塑料梳子梳頭。這是因?yàn)?，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的方法是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷頭，這樣既能去除頭屑，又能增加頭發(fā)光澤，同時(shí)還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、要勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是3天左右。洗發(fā)的同時(shí)，，要邊搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮血液循環(huán)加快。

3、盡量不用堿性洗發(fā)劑。因?yàn)檫@類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水都很強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥壞死。建議選用對頭皮頭發(fā)無任何刺激性的植物洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用適當(dāng)?shù)南窗l(fā)劑。

4、務(wù)必戒煙。這是因?yàn)槲鼰煏诡^皮毛細(xì)管收縮加劇，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

5、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安也會導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)閴阂值某潭仍缴?，脫發(fā)的速度就越快。尤其對女性來說，生活充實(shí)同時(shí)又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，會使頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。另外，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步等，也可以消除當(dāng)天的精神疲勞，對保養(yǎng)頭發(fā)大有好處。

總之，遇到突然掉頭發(fā)很嚴(yán)重的現(xiàn)象，不必過于恐慌。只要處理得當(dāng)，就可以得到很好地解決的！