有些人天生頭發(fā)就稀少，而還有一些出現(xiàn)脫發(fā)的人 ，長(zhǎng)期如果得不到控制的話，那么頭發(fā)也會(huì)越來(lái)越稀少，而頭發(fā)過(guò)少對(duì)于個(gè)人形象影響是很大的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)的治療控制。那么頭發(fā)越來(lái)越稀少時(shí)要怎么辦呢？下面給大家介紹一些方法，可有效的緩解這種現(xiàn)象。

1、飲食多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過(guò)咸的食物會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂，導(dǎo)致前額頭發(fā)變少。

2、睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

3、洗護(hù)習(xí)慣洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂，又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防前額脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等等行為會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。

4、選擇一些比較好的防脫生發(fā)的用品。

5、偏方治療：一百五十毫升的食醋。再加熱水二百毫升。趁熱洗頭，每天一次。時(shí)時(shí)洗就能生效。

以上就是關(guān)于頭發(fā)稀少怎么辦的一些處理方法，可見(jiàn)對(duì)于頭發(fā)稀少的現(xiàn)象，是可以從平時(shí)的生活飲食當(dāng)中來(lái)調(diào)理的，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，那么對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)都是非常有效的，建議有頭發(fā)稀少現(xiàn)象的朋友平時(shí)不防多加注意，從生活飲食當(dāng)中去好好調(diào)理，那么慢慢也是可以擁有一頭密集健康的頭發(fā)的。