頭發(fā)是女人重要的東西，很多美眉很苦惱于自己脫發(fā)極其嚴重，這還不算什么，很多美眉在生完孩子當了媽媽后，脫發(fā)現(xiàn)象會極其嚴重，很多媽媽為此很苦惱，那么今天就為大家介紹一下治療產(chǎn)后脫發(fā)的辦法。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因

1、激素改變

女性體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度就會減慢，當雌激素減少時，速度就會加快，而在產(chǎn)后的6個月，新媽們的各器官功能正處于恢復(fù)階段，雌激素就明顯減少，從而引起脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素也會引起脫發(fā)，準媽們剛懷孕時會引起精神壓力，而分娩后，產(chǎn)婦就會從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為疲倦狀態(tài)，而控制頭發(fā)血管的神經(jīng)開始失調(diào)，就引致了脫發(fā)。

3、飲食因素

產(chǎn)后哺乳期，產(chǎn)婦的腸胃功能變?nèi)?，?dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，甚至有的產(chǎn)婦為了恢復(fù)身材，甚至節(jié)食，當體內(nèi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不足時，就會影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、洗發(fā)技巧

產(chǎn)后想減少脫發(fā)，在洗發(fā)時需注意，首先要選擇適合的洗發(fā)水，洗發(fā)時，不可過于用力擦頭發(fā)，讓頭發(fā)順著自然下垂方向洗發(fā)，而且最好用指腹對頭皮進行按摩，洗后需加用護發(fā)素。

2、自然風干

頭發(fā)濕時會變得脆弱，所以，干發(fā)時需用干毛巾以按壓的形式吸干水，不可搓擦，同時，電吹風對頭發(fā)也有一定程度的損傷，讓頭發(fā)自然風干。

3、避免燙染發(fā)

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象不適宜再進行燙染發(fā)，燙染發(fā)時藥水對頭發(fā)的損傷很大，而且還會影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

1、補充鐵質(zhì)

產(chǎn)后脫發(fā)多是因為體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而引起，通過多吃富含鐵質(zhì)的食物可有效解決脫發(fā)現(xiàn)象，富含鐵質(zhì)的食物有豆類、蝦、蛋類等。

2、多吃蔬果

產(chǎn)后如果長期進食過多糖類、脂肪類，也會引起脫發(fā)，而蔬果是堿性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，減少脫發(fā)現(xiàn)象。

3、補充維生素E

維生素E可有效延緩毛發(fā)衰老，并可促進毛發(fā)細胞分裂，促進毛發(fā)生長，所以，產(chǎn)后多吃富含維生素E的食物，可有效治療脫發(fā)。

4、補充植物蛋白

頭發(fā)生長主要靠蛋白質(zhì)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，可有助于治療產(chǎn)后脫發(fā)，并可促進頭發(fā)生長，而富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。

另外，保持愉快的心情也是預(yù)防與治療產(chǎn)后脫發(fā)的重要方法，大家可別給自己增加太多的心里負擔哦！