有不少人可能會(huì)有這現(xiàn)象，就是平時(shí)也不見怎么掉頭發(fā)，但是不知為什么，一進(jìn)入秋季，慢慢的掉頭發(fā)現(xiàn)象就明顯起來(lái)了，而且可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)也不如前了，會(huì)有干枯不好梳理的現(xiàn)象。那么為什么秋季易掉發(fā)呢？要如何來(lái)避免？下面我們來(lái)了解一下。

因?yàn)樽贤饩€和干燥的緣故，秋季是一年里脫發(fā)最多的季節(jié)。專家說，一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛發(fā)比較滋潤(rùn)，而秋天頭皮容易干燥，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少維生素等營(yíng)養(yǎng)的足量攝入，很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。

我們的頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會(huì)立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象--靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉。尤其是在 干冷的秋天。

秋季避免脫發(fā)要做好下面幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)分彌補(bǔ)。平常要注意養(yǎng)分的彌補(bǔ)，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食物，以養(yǎng)分頭發(fā)，進(jìn)步其質(zhì)量。一起要堅(jiān)持精力達(dá)觀，保證充足的睡覺及多吃蔬菜，多飲開水以堅(jiān)持糞便曉暢。

2、按摩頭皮。常常按摩頭皮可以添加頭皮血液循環(huán)。可在每日睡前和次日起床后，用雙手十指搓弄頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2~4分鐘。

3、堅(jiān)持頭發(fā)清潔。常常清潔頭發(fā)，堅(jiān)持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可推進(jìn)頭皮補(bǔ)白循環(huán)，使頭皮疏松，空氣流通。洗頭時(shí)水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以堅(jiān)持頭發(fā)光澤，避免掉落。

可見秋季易掉頭發(fā)主要還是和氣候有關(guān)的，因此建議我們?cè)谇锛疽欢ㄒ龊妙^發(fā)的護(hù)理工作，盡量減少脫發(fā)，除了飲食上的調(diào)節(jié)，就是對(duì)頭發(fā)頭皮的護(hù)理了，只要從這些方面著手，那么也是可以讓我們的頭發(fā)安然健康度過秋季的。